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浪速の夜と腰痛

浪速の夜、満喫できていません
仕事で来ているので、当然ですが。。

彼方に見えるのは天保山の観覧車だと思ふ海遊館、いつか行ってみたい
浪速の夜

関西に来るときは、だいたい決まったホテルに泊まりますが、どうも低反発マットレスがnonbiriには合わないようで、朝起きると体の背面が硬〜く張っています。
調べてみたところ、低反発マットレスは腰が沈み、寝返りの回数が減るため、腰痛には良くないようですね。
今、ジムで教えてもらった腰の張りに効くというポーズをとりながらブログを書いています。
「10分以上、腿の後ろが痺れるまでやってみて下さい。出来れば痺れの向こう側まで行って下さい。」ということでしたが、10分たったところで足先の感覚がなくなってきました…
明日、効果が出たらお教えします

昼間は暖かかったのですが、夜になって冷えてきました。
明日は関東でも冷え込むようです。お体ご自愛ください。

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nonbiri

Author:nonbiri
東京在住。40代独身女性です。
2014年の年末に中古マンションを購入しました。
おひとりさまでも人生を楽しむことを目指します。

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2015年 ¥2613換金
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